近30年來，我國疾病負擔從傳染病過渡到慢性病，高血壓成了最常見的慢性病之一。最新數(shù)據(jù)顯示，我國成人高血壓患病率達27.9%，但很多患者因為沒有明顯感覺，或覺得年輕時就開始服藥傷害大，所以并沒有接受早期治療，這為將來埋下了巨大的健康隱患。防控高血壓，有幾條“紅線”我們不僅要了解，更要守住。

警戒線。一般，正常血壓應為收縮壓（即高壓）＜120毫米汞柱、舒張壓（即低壓）＜80毫米汞柱。如果靜息情況下，連續(xù)3次不同時間測得的血壓值高于140/90毫米汞柱，就可診斷為高血壓。不過，廣東省人民醫(yī)院、中山大學第一附屬醫(yī)院近日研究發(fā)現(xiàn)，對于年輕人來說，血壓≥120/80毫米汞柱就處于“警戒范圍”，如果不加以干預，今后發(fā)生心血管事件的風險會隨著血壓升高而增加。另一項國際臨床研究也顯示，年輕人血壓≥115/75毫米汞柱時，動脈就可能發(fā)生損傷，心臟病、心梗的風險隨之增加，且血壓每增加20/10毫米汞柱，危險性就會增加1倍。因此，年輕人必須提升對血壓的重視程度，家中常備血壓儀，定期監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，規(guī)范治療。

相對于年輕人來說，老人的血壓警戒線稍微寬松一些，超過139/89毫米汞柱就有潛在危險，高于140/90毫米汞柱應提高警惕。臨床試驗表明，老人若想避免高血壓對大腦、心臟、腎臟等器官的損傷，在能耐受的情況下，應把血壓控制在130/80毫米汞柱左右?；加刑悄虿　⒏哐獕?，合并外周動脈粥樣硬化、冠心病等疾病的老年患者，血壓警戒線相對要嚴格一些，建議降到130/80毫米汞柱以下，從而減少心血管事件的發(fā)生。

危險線。臨床上，根據(jù)血壓值，高血壓共分為三級：高壓在140~160毫米汞柱之間，低壓在90~100毫米汞柱之間是一級高血壓；高壓在160~180毫米汞柱之間，低壓在100~110毫米汞柱之間為二級高血壓；高壓大于180毫米汞柱，或低壓在110毫米汞柱以上，則為三級高血壓。不管是年輕人還是老年人，只要確定為二級高血壓就有較高危險性。血壓一旦超過180/110毫米汞柱且有嚴重癥狀，就視為高血壓急癥，可引起腦出血、靶器官功能嚴重障礙，甚至衰竭。此時，應選擇起效快、可控性強的靜脈降壓藥，或遵醫(yī)囑單獨、聯(lián)合用藥，從而達到控壓目標。

“極線”。氣球充氣過量會爆炸，我們的血壓也有“極線”。一般來說，人的血壓最高可達到250/140毫米汞柱（不排除個別人可達到更高值），血壓達到這個數(shù)值證明已經(jīng)非常危險，容易并發(fā)腦出血、高血壓腦病、急性心梗等心腦血管急癥。一旦出現(xiàn)這種情況，必須馬上就醫(yī)，為挽救患者生命爭取時間。

生活中，大家應重視高血壓給我們發(fā)出的預警信號，若有頭痛、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠、肢體麻木等癥狀，建議先測血壓，一旦超標，要及時就醫(yī)。大部分高血壓屬于原發(fā)性，一般不能根治，需要長期服藥治療，即使年輕人也不要心存僥幸，該吃藥時一定要吃藥，且需要堅持。千萬不要盲目相信廣告，更不能用保健品或食療方替代降壓藥。大多數(shù)高血壓是可以控制的，若效果不佳，可定期復查，請醫(yī)生調(diào)整用藥方案。平時應堅持運動，有助平穩(wěn)血壓，比如健走、游泳、打太極拳、家務勞動等都是不錯的選擇。飲食方面，要多吃果蔬，限制食鹽攝入量，每天不超過6克，少點外賣少在外就餐，多回家做飯，還要遠離煙酒對心腦血管的傷害。

（文章來源：人民日報）